宝宝发热易让家长慌神，这份简化指南提炼核心要点，帮你快速掌握科学应对方法。
一、先搞懂：宝宝多少度算发热？
不同部位标准（以下数据仅供参考）：
腋下：正常 36.0-37.2℃，超 37.5℃算发热；
额温 / 耳温：超 38.0℃需用腋下 / 肛温复核，复核超 37.5℃算发热；
肛温：正常 36.5-37.7℃，超 38.0℃算发热。
注意：宝宝哭闹、吃奶后或包裹过厚，体温可能暂时升高，平静 15-20 分钟后再测。
二、选对工具：怎么准确测体温？
1. 体温计选择
0-3 个月：选电子体温计（测肛温），探头涂凡士林，插入肛门 1.5-2cm，等蜂鸣；
3 个月以上：电子体温计（测腋下）或红外耳温计，腋下测时需夹紧 5-10 分钟，耳温计要清洁探头、换耳套；
忌用水银体温计，防汞中毒。
2. 测量时间与频率
最佳时间：上午 10 点、下午 3 点（接近平均体温）；
频率：
低热（37.5-38.4℃）且精神好：每 4-6 小时 1 次；
中高热（≥38.5℃）或精神差：每 2-3 小时 1 次；
服退热药后：1-2 小时后测，看效果。
三、正确护理：发热了该怎么做？
1. 别 “捂汗”！
宝宝体温调节差，“捂汗” 易致高热、脱水，甚至危及生命。正确做法：
室温 24-26℃，穿宽松纯棉衣；
手脚凉可裹手脚，手脚热则少穿，自然散热。
2. 物理降温辅助
补水分：6 个月以下多喂奶，6 个月以上少量多次喂温水；
温水擦浴：32-34℃温水擦额头、颈、腋窝、腹股沟等，10-15 分钟 / 次，忌酒精擦浴；
少活动：让宝宝多休息，减少产热。
四、及时就医：这些情况别耽误！
1. 就医 “红线”
0-3 个月：体温超 38.0℃，立即就医；
3 个月 - 3 岁：体温超 39.0℃且服药后 1-2 小时不退、发热超 3 天、伴抽搐 / 呼吸困难 / 剧烈呕吐 / 拒食 / 精神差，需就医；
3 岁以上：发热超 5 天或伴上述严重症状，就医。
2. 就医前准备
记体温：近 1-2 天的测量时间、数值及伴随症状；
说用药：告知医生退热药名称、剂量、时间及反应；
带资料：疫苗本、既往病历；
备用品：尿不湿、奶粉、换洗衣物。
宝宝发热是常见情况，掌握这些要点，从容应对不焦虑。有疑问可关注官网或咨询儿科医生。
