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台式血压表厂家健奥建议秋季高血压患者这样饮食才健康

文章出处:广东健奥科技有限公司 人气:-发表时间:2019-11-06

我们知道,血压除了有昼夜波动规律之外,还有季节性变化规律。也就是说,在夏天血压较低,而在秋冬季节血压则普遍升高。 进入秋天,天气逐渐变得凉快起来,加上秋季又是丰收的季节,往往使人胃口大开,稍不注意就会饮食过量,造成血压波动大的情况。

因此,台式血压表厂家健奥建议,高血压患者在夏秋交替之季,应注意保持合理的膳食结构,控制食量,少吃油腻。可适当多吃一些润燥、降压的食物,比如蔬菜、水果,可以多吃一些冬瓜、萝卜、胡萝卜、西红柿、茄子、土豆、绿叶蔬菜、海带及猕猴桃、苹果、香蕉、梨等,这些食物含有丰富的钾离子,可以对抗钠离子对血压升高的作用,同时也起到补中益气,生津润燥的作用。

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秋季有些地方有“贴秋膘”的讲究,但高血压患者应以清补为主,可选择一些既有丰富营养,又有降压作用的食物,如山药、莲子、银耳、百合等。肉类则适当多吃鱼虾等水产品以及鸡鸭等禽类,少吃猪牛羊肉等红肉。不过血压是否升高,台式血压表厂家认为最重要的就是备台健奥血压计,在家随时监控自己的血压动态。


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