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吃火锅时,高血压朋友最危险的瞬间

文章出处:广东健奥科技有限公司 人气:-发表时间:2020-01-15
寒风阵阵,还有什么比一顿火锅更治愈的呢?如果有,那就是多来几顿~

火锅面前,减肥都只是嘴上说说


高血压患者参加火锅局,能拒绝重口味蘸料的是青铜,能抵挡胆固醇诱惑的才是王者。在众人皆放肆的火锅局上,他们是一股清流。


原以为管住嘴就能安全,但当大家热火朝天地走出火锅店时,真正的考验才刚刚开始。


危险的寒风5分钟


血压与气温密切相关,气温一降,血管收缩。血液流过血管的阻力加大,心脏必须加大力量跳动,血压随之升高。


据统计,气温每下降1℃,收缩压上升1.3mmHg,舒张压上升0.36mmHg。


收缩压与舒张压随温度降低而明显升高


即便是健康人,冬季血压也会比夏季高。当健康人从室内来到室外,在温差超过10度的环境中暴露5分钟,血压就会升高12mmHg以上。


更危险的是,在面临寒冷刺激时,高血压患者的血压升高幅度是健康人的2倍。


这意味着:踏出火锅店,才是高血压患者最危险的瞬间。在和朋友告别寒暄的过程中,他们的血压快速突破健康值,增加了心梗、脑梗、脑出血等意外疾病的风险。


保护血压 从小做起


身体各部位感受寒冷的灵敏度不同,想抵御寒冷对血压的刺激,从保护头面部开始。


在出门前,朋友们可以提醒高血压患者带好帽子、口罩,降低寒冷对血管的刺激,并尽量缩短在寒冷环境中活动的时间。


同时做好日常血压监测,冬季高血压患者的血压应尽量控制在以下范围内:


一般高血压患者 < 140/90mmHg

老年高血压患者 < 150/90mmHg

高血压伴脑卒中患者  < 140/90mmHg

高血压伴糖尿病/肾病患者   < 130/80mmHg


根据《中国心血管病报告2018》统计,中国高血压发病率在27.9%,但知晓率只有51.6%,意味着有近一半的高血压患者都在“带病生存”。


更值得注意的是,近年来,高血压正在威胁90后、00后的健康。因此最新《中国高血压指南》建议:监测血压从3岁开始。


定期检测、及早干预,才能及时降低突发疾病的风险,赋予生命更多精彩,成全家庭更多幸福。


作为家庭医疗器械专家,健奥呼吁更多的朋友了解血压、保护血压。尤其是那些经常喊头冷、还喜欢吃火锅的年轻人。

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